لاغر جذاب

شب یلدا_ آخرین شب هایپاییزیتونبخیر. کم کم داریم نزدیک میشم به شب چله و جشن ها و سنت های باستانی که در این شب برگزار می شود.یکی از شب های خاطره انگیز و خوب برای هر ایرانی شب چله می باشد که در این شب افراد خانواده دور هم جمع می شوند و یک شب شادی رو سپری می کنند. به همین مناسبت برنامه این هفتهرادیو بدنرا به این شب و مراسم های اون و مدیریت کردن بدن در این شب اختصاص دادیم. منعلیرضا آزاد، همراه شما هستم تا چند لحضه دیگر.. ادامه مطلب در سایت منبع.... رادیو بدن ۵۰ تولید و پخش دررادیو بدن منبعمدیریت استراتژیک بدن, ...ادامه مطلب

حفظرژیم لاغریدر شب یلدا حفظ رژیم لاغری در شب یلدامی تواند دغدغه بزرگی باشد برای کسانی که به دنباللاغریوکاهش وزنهستند، باشد. یلدا یعنی بلند ترین شب سال به همراه شب نشینی های خانوادگی و فامیلی و دوستانه. شاید قدیم ترها، پدر و مادرهای ما خیلی ساده و بی آلایش دور هم جمع می شدند. هدف شان هم بیشتر لذت بردن از گرمای دوستی ها و محبت ها بود. اما این روزها، این مراسم علاوه برخوراکی های مخصوص این شب، با تجملات همراه شده است. در این میان کسانی که به هر دلیلی از یکرژیم لاغری شکم و پهلوپیروی می کنند، سخت معذب می شوند.مقدمات حفظرژیم لاغریدر شب یلدا وقتی قرار است یک دورهمی خانوادگی راه بیندازید اصلا لازم نیست با خودتان فکر کنید که حالا مجبورید چند مدل از انواع و اقسام خوراکی هامثل شکلات و شیرینی، را برای مهمانان خودتان آماده کنید. به سراغ تهیه انواع خوراکی های زمستانی بروید. تهیه هر کدام از آنها وقتی با عشق و علاقه همراه باشد، دیگر کار سختی نیست. به سراغ انواع شیرینی ها و آجیل های بومی خودتان بروید. یا اگر به دنبال تنوع هستید، می توانید مهمان سفره های سایر شهرهای ایران باشید.از هر قسمت کشور یک نمونه ر, ...ادامه مطلب