رژیم لاغری کالری شماری

رژیم لاغری کالری شماری

رژیم لاغری کالری شمارییکی از استاندارد ترینرژیم های لاغریشناخته شده در جهان است. به قول دکتر کرمانی: این روش، یکی از راحت ترین و موفق ترین راه هایلاغریوکاهش وزناست. البته بیشتر مناسب کسانی است که از معلومات خوبی، در ارتباط با تغذیه ونحوه محاسبه کالریبرخوردارند.

صحت رژیم لاغری کالری شماری

ممکن است شما در مورد اینکه آیا روشرژیم لاغری کالری شماریموثر است یا نه، شک داشته باشید. چون عده ای اصرار دارند کهشمارش کالریمفید است، چرا که به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معنی کاهش کالری ورودی، در مقابل کالری خروجی است.
در مقابل، برخی دیگر معتقدند، که شمارش کالری منسوخ شده و کار نمی کند. چون اغلب مردم بعد از ترک شمارش کالری، سنگین تر وزن، از زمان شروع می شوند.

هر دو طرف ادعا می کنند، نظرات آنها پشتوانه علمی دارد. که این فقط، موضوع را گیج کننده تر می سازد. این مقاله، برای تعیین اینکه آیاشمارش کالریواقعاً موثر است، یک نگاه انتقادی بر شواهد دارد. اول از همه یه مقدار در مورد خود اصطلاحکالریصحبت کنیم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

منبع:مدیریت استراتژیک بدنبرایچاقیلاغریرژیم لاغریوکالری شمار

برگرفته از نوشته:رژیم لاغری کالری شماری