تقویت قدرت اراده

تقویت, قدرت اراده,، چطور پشتکار داشته باشیم و از حواس پرتی ها اجتناب کنیم؟
اگر شما می تونین هر موقع که می خواین شروع به کار کنین، تنقلات هیچ وقت شما رو وسوسه نمی کنه، همیشه بهرژیم غذاییو برنامه تمرین ورزشی تون وفادار هستین و شبکه های اجتماعی و ایمیل هیچوقت حواس شما رو پرت نمی کنن، شما دست بالاتر رو از دیگران دارین.
نه؟ خب منم همینطور. اما من چیزی رو یاد گرفتم که خیلی کمک می کنه. تقویت, قدرت اراده,

تقویت, قدرت اراده,

همش بهقدرت اراده,بستگی داره؛ یعنی همون بخشی ازمغزکه ما تصمیم می گیریم که عملی رو انجام بدیم. هر موقع ما سعی کنیم کاری رو انجام بدیم که بر خلاف انگیزه، عادت و تمایلات ما باشه، داریم از بخشی از قدرت اراده, استفاده می کنیم.

افلاطون در حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح، با تمثیل از یک ارابه، کشاکش اراده, درونی رو توصیف کرده. در این حالت، شما یک ذهن منطقی و مقدار مشخصی اراده, دارین. و ارابه توسط دو اسب که توصیف گر انگیزه روحی و خواسته های ما هستن کشیده می شه. ارابه ران می تونه برای مدتی اسب ها رو هدایت کنه، اما اگر مدت زیادی با اونها بجنگه و یا نیروی کافی نداشته باشه، اسب ها در نهایت کنترل ارابه رو به دست می گیرن و علیه تمایلات منطقی ما عمل می کنن.

...

خب حالا همه چیز بهذهنما بر می گرده: اگر ما برای مدت زیادی با تمایلاتمون مبارزه کنیم،ذهن منطقیما خسته می شه و ما اون اراده, مورد نیاز برای انجام چیزی کهذهن منطقی مونمی خواد رو از دست می دیم. پربازده بودن، مدیریت کردن انگیزه ها، و ایجاد هر تغییری که در زندگی به دنبالش هستیم، همش به توانگر کردن ارابه ران واطمینان از اینکه ما می تونیم انرژی مون رو در مسیر درست هدایت کنیم بستگی داره. برای این کار باید تقویت, قدرت اراده, رو به وجود بیارین. ادامه مطلب در سایت منبع....

منبعمدیریت استراتژیک بدنبرایلاغریکاهش وزنچاقی

برگرفته ازتقویت, قدرت اراده