ترک عادت‌های بد

ترک عادت های بد_ هر روز صبح بعد از اینکه از خواب بیدار می شوید چکار می کنید؟ گوشی موبایل تان را چک می کنید؟ دوش می گیرید؟ یا مسواک می زنید؟ خامه شکلاتی میخورید؟ چیزکیک میزنید و بعدش هم چای و یه سیگار هم رووش...

شاید اینطوری به نظر برسد که اکثر کارهایی که روزانه انجام می دهیم از تصمیم گیری ها و انتخاب های ما حاصل می شود در حالی که واقعا این طوری نیست. در حقیقت آنهاعادت هاهستند وهر عادتیحتی مواردی که به نظر کوچک می آیند در طی زمان روی سلامتی ما، شادی ما، سازماندهی کاری و کارکردهای ما اثر زیادی دارد. عادت ها به همان اندازه که مفید هستند می توانند مضر هم باشند. تمام این ها بستگی به این دارد که عادت شما از نوع خوب است یا بد؟

مساله مهمی که وجود دارد این است کهمغز شما نمی تواند فرق بین عادت خوب و بد را تشخیص دهد. ما هم در برنامه این هفته رادیو بدن تصمیم گرفتیم که در مورد این موضوع کهچطور میشه یه عادت بد رو کنار بذاریم، صحبت کنیم که فکر میکنم موضوع مورد علاقه خیلی از شما ها باشه. پس همراهعلیرضا آزاد، مدرسمهارت های زندگیبرای تغییرسبک زندگیاز طریقمدیریت استراتژیک بدنباشید. ادامه مطلب در سایت منبع....

منبعمدیریت استراتژیک بدنبرایلاغریکاهش وزنچاقی

برگرفته ازترک عادت های بد