لاغری و تغییر نگرش

لاغری و تغییر نگرش_ تغییرنگرششما نسبت به غذا و مثبت تر کردن آن به جای داشتن ِ نگرشی منفی، می تواند احتمال تداوم دادن به روندلاغرییاکاهش وزنرا بیشتر کند. به جای اینکه روی افکار منفی تان نسبت به بدنی که دارید و غذایی که می خورید تمرکز کنید، بهتر است نگاه خود را تغییر دهید تا به جای شکست خوردن، شاهد موفقیت خود در این امر باشید.
در این مقاله راه هایی را خواهید شناخت، که با استفاده از آنها، می توانید نگرش خود را تغییر بدهید و با مثبت اندیشی و موفقیت به یک کاهش وزن ایده آل برسید.

نگرش قدیمی لاغری

دهه ها بود که رویکرد اصلی برایلاغریوکاهش وزن، گرسنگی دادن به خود، و ورزش های سنگین بود. تمرکز اصلی در این روش ها رویکم کردن کالریدریافتی برای تحریک بدن جهتچربی سوزیقرار داشت. هر چند که برایکاهش وزنولاغری، این موضوع مهمی است، اما امروزه کارشناسان دریافته اند کهلاغریوکاهش وزن، چیزی فراتر از صرفاً کم کردن کالری مصرفی یا انجام فعالیت های ورزشی شدید است!

برگرفته از نوشتهلاغری و تغییر نگرش

سایت منبعمدیریت استراتژیک بدن