چگونه از نظر روانی برای رژیم آماده شویم؟

چگونه از نظر روانی برای رژیم آماده شویم؟شروع کردن یکرژیم غذاییمی تواند دلهره آور باشد، مخصوصاً اگر خودتان را از نظر روانی برای تغییرات پیش رو آماده نکرده باشید. زمانی که شما از نظر روانی در جایگاه خوبی قرار بگیرید، شروع یکرژیم غذاییو برنامه هایی برای سلامتی تان، و پیگیری آن برایتان راحت تر خواهد بود.

اگر خودتان را آماده کنید، در اجرایرژیمیصحیح شانس بیشتری خواهید داشت و خودتان را نمی بازید. در ادمه پانزده گام اساسی برای اینکه چگونه از نظر روانی برایرژیمآماده شویم؟ برای شما آورده ایم. همراه ما باشید ادامه مطلب در سایت منبع

منبعمدیریت استراتژیک بدنبرایلاغریکاهش وزنچاقی