آخرین مطالب
امکانات وب
Mindfulness چیست؟_ بودن در لحظه حال (being in present moment) یاذهن آگاهیو یامایندفولنس(mindfulness)، اصطلاحی در روان شناسی و علوم مشابه است، و به معنی توجه کردن ارادی به زمان حال، با کیفیتی از شفقت، کنجکاوی، و پذیرش می باشد.ذهن آگاهی؛ یعنی حواس جمعی کامل نسبت به تک تک اتفاقاتی که همین الان و همین جا در زندگی ما دارد رخ می دهد. ما چه ذهن آگاه، باشیم و چه نباشیم این اتفاقات بالاخره رخ می دهند.
اما وقتی در حالت ذهن آگاهی هستیم تک تک این رخداد ها را می بینیم و با تمام وجود حس می کنیم و درمی یابیم. ذهن آگاهی چیزی از جنس آگاهی است و یک علم و دانش نیست که آن را با حفظ کردن و به خاطر سپردن، بیاموزیم. ادامه مطلب در سایت منبع...
لاغر جذاب...ما را در سایت لاغر جذاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2lagharejazab4 بازدید : 49