دستور تهیه سالاد والدرف

با سلام خدمت شما همراهان

امروز دستور تهیهسالاد والدورف، که یک نوعسالادرژیمی مناسبرژیم لاغریوکاهش وزنرو به نامسالادوالدورف برای شما آماده کردم . همانطورر که می دانید در یکرژیم لاغریوکاهش وزن، باید از موادی استفاده شود که اولا کم کالری باشند، و دوما مواد غذایی مناسب را در طی مدت زمان برنامهلاغری، به بدن برسانند. موادی از قبیل پروتئین، ویتامین، چربی های مفید. که خوشبختانه در این غذا، همه این مواد موجود است. امیدوارم که شما هم،، مثل من از تهیه اینسالادرژیم لاغریلذت ببرید.

مواد لازم سالاد مرغ والدورف:

۲ فنجان آب
۲۰۰ گرم فیله مرغ
۴/۱ فنجان ماست کم چرب
۲ قاشق خوراک خوری آب لیمو
۱ قاشق چای خوری خردل دانه درشت
۱ عدد سیب کوچک (سیب رو باید نازک خورد کنید)
۳ ساقه متوسط کرفس (خرد شده به صورت مورب)
۲ قاشق خوراک خوری جعفری خرد شده

طرز تهیه سالاد مرغ والدورف:

ابتدا فیله رو در آب میپزیم و بعد از پخت به کناری میگذاریم تا خنک شود.
سپس ماست، آب لیمو، خردل(میتوانید از سس خردل هم استفاده بفرمائید) را در یک کاسه متوسط مخلوط نمایید. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

سایت منبعلاغریورژیم لاغری

برگرفته از نوشتهطرز تهیه سالاد والدروف