لاغری با خندیدن

لاغری با خندیدن

برایلاغر شدنبه نحوی باید چربی های اضافه در چرخه سوخت و ساز بدن قرار بگیرد. روش های متفاوت و آسانی برای افزایش متابولیسم و تسریع سوخت و ساز بدن وجود دارد. یکی از روشلاغریخنده دار اما علمی،لاغری با خندیدناست. به گفته متخصصان صد بارخندیدناز ته قلب به اندازه ده دقیقه ورزش <<پارو زدن ثابت>> و یا پانزده <<دقیقه دوچرخه rlm;سواری rlm;ثابت>> انرژی بدن را مصرف می کند.

هفته گذشته بعنوان مشاور در یک دروه آموزشی شرکت داشتم. از قضا مهمان آن برنامه آقای حسن ریوندی، کمدین معروف کشورمان بودند. در ادامه ضمن بازگو کردن مراحل موفقیتشان، به اجرای برنامه پرداختند. همان جا بود که متوجه شدم چقدر خنده، بر افزایش سطح یادگیری فراگیران تاثیر گذاشت. بنابراین تصمیم گرفتم در اولین فرصت، تاثیرخندیدنرا برکاهش وزنولاغریبازگو کنم.

عملکرد خندیدن

همه ی ما ضرب المثل ldquo; خنده بر هر درد بی درمان دواست rdquo; را شنیده ایم. خندیدن تاثیرات بسیاری بر روی سلامت روحی و جسمی افراد دارد. چرا که خنده باعث بروز احساسات و افکار مثبت می شود.

همان طور که در مقالات پشین اشاره کردیم، کم رویی و خجالت، خود خوری و حرص خوردن، عدماعتماد به نفسو نه rdquo;نه گفتنldquo;، باعث افت سلامت روانی میشود. از طرفی دیگه برهم خوردن ترشحات هورمونی بر اثر این موراد موجباتچاقیواضافه وزنرا فراهم میکند.

در این میان، پزشکان می گویند ده دقیقهخندیدندر روز، موجب کاهش هورمون های استرس میشود و در نتیجه به rlm;سوخت و ساز بهتر rlm;مواد غذایی در بدن کمک می کند. اطلاع از همین موضوع کمک شایانی بهلاغریوکاهش وزنمیکند.lrm; ادامه مطلب در سایت منبع...

سایت منبع: لاغریوکاهش وزن

برگرفته از نوشته: لاغری با خندیدن