با فکر خود را لاغر کنیم

با فکر خود را لاغر کنیم

با فکرخود را لاغر کنیم،منظورش این نیست که با فکر کردنلاغرشوید !! بلکه بیشتر مقصودش این استکهبرایلاغرشدن باید فکری داشت.که دارایهدفواستراتژیباشد. متناسب با شرایط وسبک زندگیشما،طراحی شود تا شما قادر به اجرا آن باشید.

به احتمال زیادلاغرشدن یکی از برنامه های اصلی زندگی شما بوده است. بطور قطع، وقت و انرژی زیادی از شما گرفته است. تجربه های زیادی درباره تغذیهبارژیم های غذاییمختلف دارید. همیشه فکر و ذهن شما مشغول سایز و وزن ایده آل بوده. حتی هزینه های گزافی را به شما تحمیل کرده است، ولی نتوانسته اید به تعادلی از ذهن و جسم برسید تا جسم خود را به فرم مناسب درآورید.

با فکر خود را لاغر کنیم

در این راه باید ابتدا بهخودآگاهیو درک و شناخت خویش برسیم.در جامعه امروزی باب شده است، هر کسی که احساس کند نیاز بهلاغرشدن دارد،بدون هیچ فکری ، ابتدارژیم غذاییرا شروع کرده و همزمان در یک باشگاه ورزشیثبت نام می کند.(آقایان در رشته بدنسازی و خانم ها آیروبیک)

بعد از مدتی همبخاطر نداشتن انرژی حاصل از غذا نخوردن، بدن توان ادامه دادن ورزش را ندارد.ضمن اینکه آسیب های ورزشی ناشی از ریکاوری نشدن عضلات؛ شخص را خستهو درمانده می کند. همین نقطه است که ورزش را رها می کند ورژیمرا می شکند. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

منبعلاغریولاغری شکم و پهلو